إذا كنت من محبي القهوة، فمن المحتمل أنك سمعت عن التأثيرات التي يمكن أن تحدثها على ضغط الدم. يشعر بعض الأشخاص بالقلق بشأن ما إذا كان تناول القهوة منزوعة الكافيين يرفع ضغط الدم لديهم وبشأن صحتهم بشكل عام، وخاصة إذا كانوا يعانون بالفعل من مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
في هذه المقالة، سنتناول الأسئلة الأكثر شيوعًا حول القهوة منزوعة الكافيين وضغط الدم، وسنساعدك على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن استهلاكك للقهوة. بالإضافة إلى ذلك، سنقدم لك خيارًا ممتازًا للقهوة منزوعة الكافيين التي يمكنك الاستمتاع بها دون قلق.
ما هي القهوة منزوعة الكافيين؟
القهوة منزوعة الكافيين هي قهوة خضعت لعملية إزالة معظم الكافيين، وهو منبه طبيعي موجود في حبوب البن. على الرغم من أنها ليست خالية تمامًا من الكافيين، إلا أن القهوة منزوعة الكافيين تحتوي على كميات أقل بكثير من القهوة العادية. في الواقع، يتم التخلص من ما يصل إلى 97% من الكافيين الذي يمكننا العثور عليه في البداية في حبة البن. كمية صغيرة وصحية لأولئك الذين لا يتحملون جرعات عالية من الكافيين.
القهوة منزوعة الكافيين وضغط الدم: ماذا تقول الدراسات؟
هناك أبحاث درست تأثير القهوة منزوعة الكافيين على ضغط الدم. بشكل عام، تشير الدراسات إلى أن القهوة منزوعة الكافيين ليس لها تأثير يذكر على ضغط الدم مقارنة بالقهوة التي تحتوي على الكافيين.
توصلت دراسة نشرت في مجلة أرشيف الطب الباطني إلى أن الأشخاص الذين شربوا القهوة منزوعة الكافيين لم يواجهوا زيادة كبيرة في ضغط الدم بعد شربها. ومع ذلك، فإن أولئك الذين شربوا القهوة التي تحتوي على الكافيين أظهروا زيادة في ضغط الدم.
وفي دراسة أخرى نشرت في مجلة ارتفاع ضغط الدم، تمت مقارنة تأثير القهوة منزوعة الكافيين مع تأثير القهوة التي تحتوي على الكافيين على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وأظهرت النتائج، كما في الحالة السابقة، أن استهلاك القهوة منزوعة الكافيين لم يرفع ضغط الدم، في حين أن القهوة التي تحتوي على الكافيين فعلت ذلك.
لذلك، وبناءً على الأدلة العلمية، يبدو أن القهوة منزوعة الكافيين لا ترفع ضغط الدم بشكل كبير مقارنة بالقهوة العادية. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن كل شخص يختلف وأن التأثيرات يمكن أن تختلف من شخص لآخر، ولكن كقاعدة عامة، رأينا بالفعل أنه ليس صحيحًا أن القهوة منزوعة الكافيين ترفع ضغط الدم.
فهل القهوة منزوعة الكافيين سيئة لارتفاع ضغط الدم؟
إذا كنت تتساءل عما إذا كانت القهوة منزوعة الكافيين سيئة لارتفاع ضغط الدم، كما رأينا للتو في بعض الدراسات العلمية، فإن الإجابة ليست بالضرورة. نظرًا لأن القهوة منزوعة الكافيين تحتوي على كمية أقل من الكافيين من القهوة العادية، فمن غير المرجح أن تؤثر سلبًا على ضغط الدم.
في الواقع، بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، قد يكون القهوة منزوعة الكافيين بديلاً أكثر أمانًا وصحة من القهوة التي تحتوي على الكافيين.
هل يمكن شرب القهوة منزوعة الكافيين مع ارتفاع ضغط الدم؟
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد ترغب في التفكير في شرب القهوة منزوعة الكافيين كخيار أكثر صحة. في حين أنه من المهم أن نتذكر أن كل شخص يختلف وأن التأثيرات قد تختلف، إلا أن القهوة منزوعة الكافيين بشكل عام أقل عرضة للتسبب في مشاكل ضغط الدم من القهوة العادية.
وبطبيعة الحال، فمن المستحسن دائمًا التحدث إلى طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية موجودة مسبقًا.
خيار لذيذ: قهوة الماء منزوعة الكافيين
في هذه المقالة حول ما إذا كانت القهوة منزوعة الكافيين ترفع ضغط الدم، نريد أيضًا أن نوصي ببديل يتميز بجودته العالية. هذا هو المشروب الخالي من الكافيين المعتمد على الماء من مقهى el Criollo. هذا مزيج خاص، 100% من قهوة أرابيكا، يستخدم فيه خليط من أنواع القهوة منزوعة الكافيين بالماء.
ولهذا السبب، يتم الحفاظ على خصائصها الحسية سليمة، ويمكنك الاستمتاع بالنكهة الكاملة ورائحة حبوب أرابيكا المستخدمة في إنتاجها. إلى جانب جميع فوائد القهوة منزوعة الكافيين التي لا تؤثر سلبًا على ضغط الدم، نجد أيضًا أن قهوة Cafés el Criollo منزوعة الكافيين لا تحتوي على أي مواد كيميائية مضافة وهي خالية من الكافيين.
لذا، إذا كنت تبحث عن خيار قهوة منزوعة الكافيين عالية الجودة، فإننا نوصي بتجربة قهوة Water Decaf الخاصة بنا. إنه خيار لذيذ وصحي لأولئك الذين يريدون الاستمتاع بفنجان جيد من القهوة دون القلق بشأن آثار الكافيين على صحتهم.
الآن بعد أن عرفت أن القول بأن القهوة منزوعة الكافيين ترفع ضغط الدم بشكل كبير مجرد خرافة، فلماذا لا تجرب قهوة الماء منزوعة الكافيين اللذيذة من مقهى El Criollo؟ استمتع بقهوة مليئة بالنكهة والرائحة دون القلق بشأن تأثيرات الكافيين على ضغط الدم لديك. بالهناء والشفاء!